Ultimamente, ho fatto rumors su come rimettermi in forma. Voglio mettermi in forma lentamente. Il trucco è capire come farlo. Ci sono volute molte letture e molti tentativi ed errori per prendere il controllo delle mie finanze, ma ho finalmente raggiunto un atteggiamento sano nei confronti del denaro. Ora spero di fare lo stesso con Forma fisica. Ma da dove cominciare?
Un approccio potrebbe essere quello di buttare soldi sul problema. Ho guardato i fitness club, per esempio; Offrono ottime attrezzature per esercizi e lezioni motivazionali in un’unica struttura. Ma costano più di quanto un tipo frugale come me voglia pagare. (Sì, ho esaminato l’YMCA e i centri comunitari locali – non c’è nulla nelle vicinanze.)
Ho anche combattuto l’impulso di acquistare una nuova bicicletta. La Redline 925 mi fa sbavare, ma voglio davvero spendere $ 800 in bici? Cosa c’è che non va nella bici che già possiedo?
Mi stavo dirigendo verso una spesa importante se non avessi formulato un piano, quindi mi sono seduto e ho fatto un elenco delle alternative di fitness gratuite oa basso costo a mia disposizione. Sono rimasto sorpreso di scoprire quante attrezzature per esercizi possiedo già:
- Abbiamo acquistato un Macchina da sci NordicTrack più di dieci anni fa. Ha ricevuto pochissimo uso durante la sua vita.
- Ho un set di pesi ridotti all’osso che sto conservando per un amico.
- Lo scorso autunno, alcuni vicini in fondo alla strada stavano regalando attrezzature per esercizi che non usavano più. Mi hanno dato una cyclette e un “cavaliere della salute”, entrambi i quali ho trascinato su per la collina fino a casa nostra. Da allora sono rimasti inutilizzati in magazzino.
- Mentre lavoravo con il mio allenatore di benessere la scorsa primavera, sono stato preparato (e acquistato) un buon paio di scarpe da corsa.
- Possiedo due biciclette. Il primo è un 1997 Bianchi Volpe · bici da turismo che ho acquistato dieci anni fa. L’ho guidata per un paio di migliaia di miglia durante il 1998-1999, ma da allora è stata trascurata. Ho anche sistemato una vecchia mountain bike che mio cugino mi ha dato da usare come “pendolare” di sorta. Lo uso per fare commissioni.
- Abbiamo una varietà di attrezzature sportive: diversi palloni da calcio, guanti da baseball, mazze da golf, roba da squash, un frisbee e una corda per saltare.
- Possediamo Dance Dance Revolution per Wii.
- Ho un buon paio di scarpe da trekking e chilometri di fantastici sentieri tutto intorno.
Quando guardo l’elenco delle attrezzature per il fitness che ho già, sembra ridicolo pagare soldi per iscrivermi a una palestra. Ho già una palestra. Certo, non ho un tapis roulant o una macchina ellittica o un set di pesi fantasia, ma ho molto per iniziare. Ho già pagato per questa attrezzatura – potrei anche averne un po ‘di utilizzo!
Sembra anche folle acquistare una nuova bici. Ho due biciclette! Cosa farei con un terzo che non posso già fare? Invece, ho tirato fuori la mia bici da turismo dal magazzino. Era in condizioni tristi, quindi ho pagato al negozio di biciclette locale un paio di centinaia di dollari per dargli una revisione. Spendere questi soldi fa male, ma se è sufficiente per rimettermi sulla strada della forma fisica, ne vale la pena. Una buona salute paga dividendi a lungo termine.
E sai una cosa? È fantastico essere di nuovo on the road. Nell’ultima settimana, ho fatto circa 40 miglia. Non è molto, ma è un inizio. È come risparmiare i tuoi primi $ 40 in un fondo di emergenza. Risparmi un po ‘alla volta e alla fine hai $ 2.000 da parte. Entro la fine dell’estate, spero di aver pedalato per 2.000 miglia. (O più!)
Sembro il più grande idiota del mondo. Ma sono sulla mia bici!
Per ulteriori informazioni su questo argomento:
Oh sì, mi sono iscritto a Sopportiamo, un registro di allenamento sociale che ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi in una varietà di sport di resistenza (come ciclismo, corsa e nuoto). Ecco il mio profilo. Ho anche creato un gruppo Get Fit Slowly a cui puoi unirti (anche se non leggi Mettiti in forma lentamente). Più siamo meglio è!