Ho lasciato cadere una quantità piuttosto oscena di denaro sulla carrozzeria negli ultimi anni. Ho avuto un team in evoluzione di chiropratici, massaggiatori e agopuntori. Ho comprato libri sugli esercizi di fisioterapia. Alcune cose hanno funzionato, altre no. Alla fine, il dolore ritorna sempre.
Ho dolore cronico alla spalla. Anche le mie braccia spesso diventano intorpidite nel cuore della notte. Non voglio dire che formicolino, voglio dire che a volte non riesco letteralmente a muovere il braccio. Devo usare la mia mano funzionante per riposizionarlo e far rifluire il sangue nell’arto. È un po ‘spaventoso.
Due (che cambiano la vita?) Domande
Quando la mia spalla mi dà abbastanza fastidio, di solito ricevo un massaggio per alleviare il dolore. È una soluzione temporanea: so che un massaggio di 60 minuti non può curare un problema cronico probabilmente causato dalla struttura e dalle abitudini quotidiane. Ma recentemente un nuovo (per me) massaggiatore mi ha fatto due domande che nessun altro aveva posto. Per prima cosa, mi ha chiesto se digrigno i denti di notte. Sì, l’ho fatto in passato, e ho un ATM (articolazione temporo-mandibolare) disturbo. Mi ha suggerito fermamente di iniziare a indossare la mia guardia notturna in modo coerente, e negli ultimi cinque giorni il dolore è passato da un dolore costante a un lieve fastidio.
La seconda domanda che ha fatto: “Quanti anni ha il tuo materasso?” Oh, amico. Così vecchia, non volevo dirglielo. Il materasso su cui io e mio marito dormiamo per (idealmente) otto ore ogni notte ha 11 anni. So che non è in buona forma. Non avrei mai pensato che avrebbe fatto così tanta differenza, ma poi, non avrei mai immaginato che lo avrebbe fatto nemmeno una guardia notturna. “Dovresti pensare a sostituirlo”, ha detto. “Anche un materasso nuovo economico è meglio di uno usurato. Uno dei miei clienti ha comprato un materasso da $ 600 da Costco e il suo mal di schiena è scomparso. “
Inizia la ricerca
So che probabilmente stai pensando che un nuovo materasso avrebbe dovuto essere una soluzione ovvia. Ma dopo tanti anni di diagnosi diverse, radiografie che mostravano la scoliosi (un chiropratico la definì “grave”, un altro non era d’accordo) e altri problemi spinali, pensavo che il dolore fosse un dato di fatto, qualcosa che avrei dovuto imparare a gestire. Inoltre non mi rendevo conto di quanti anni avesse il nostro materasso.
Ho iniziato la mia ricerca di materassi nel mio solito modo, leggendo guide all’acquisto di materassi come quella che J.D. ha scritto qualche anno fa. (Suggerimento interessante: secondo Consumer Reports, saprai in 15 minuti se un materasso sarà comodo: “I membri del panel che hanno portato i letti a casa per una prova di un mese raramente hanno cambiato l’opinione che si sono formati dopo la prima notte. Nel complesso, le loro opinioni erano le stesse dei nostri tester in-store.”)
Ma avevo anche altre preoccupazioni, come l’emissione di gas. La maggior parte dei materassi e delle molle sono rivestiti con una miscela di sostanze chimiche ignifughe, formaldeide, colle, macchie e rivestimenti, che rilasciano gas nell’aria. Ci sono molti siti di genitori che raccomandano materassi biologici per la culla del bambino, ma i dati scientifici sono inesistenti o vaghi nella maggior parte di questi articoli. Ecco cosa sono riuscito a trovare:
- Il ritardante di fiamma più utilizzato, I PBDE (eteri di difenile polibromurato) sono una sostanza chimica preoccupante all’Environmental Protection Agency (EPA). Secondo il loro sito, “l’EPA è preoccupata che alcuni congeneri PBDE siano persistenti, bioaccumulabili e tossici sia per gli esseri umani che per l’ambiente. L’endpoint critico di preoccupazione per la salute umana sono gli effetti neurocomportamentali”. Non appena l’EPA vieta un tipo di PBDE, ne viene creato un altro per sostituirlo.
- Notizie sulla salute ambientale riportate che a causa dell’uso diffuso negli Stati Uniti, gli americani hanno livelli di PBDE nei loro corpi 20 volte superiori rispetto agli europei. “I californiani sono i più esposti”, afferma l’articolo, “probabilmente perché i produttori hanno aggiunto PBDE ai cuscini per mobili in poliuretano per soddisfare le severe regole di infiammabilità dello stato”.
- In uno studio dell’Università della California a Berkeley, su 223 donne incinte studiate, oltre il 97% aveva PBDE nel sangue e ogni aumento di 10 volte nel sangue di una donna era legato a una diminuzione del 30% delle sue probabilità di rimanere incinta.
- Uno studio dell’Università di Uppsala condotto 10 anni fa ha scoperto che due tipi di PBDE hanno portato a problemi neurologici che influenzano l’apprendimento e la memoria nei topi di laboratorio. Lo scienziato principale, Per Eriksson, ha anche dimostrato che i PBDE causano danni neurologici negli animali da laboratorio a livelli di esposizione leggermente superiori a quelli trovati negli esseri umani.
Per uno sguardo più approfondito ai PBDE, questo L’articolo di Slate delinea gli studi e gli sviluppi recenti. Non sono ancora sicuro di quanta differenza faccia un materasso: la quantità di gas tossico è trascurabile rispetto, ad esempio, al tuo laptop o alla tua autopeting? Se quello studio esiste, non sono riuscito a trovarlo. Alla fine, devi soppesare gli studi con le incognite e decidere se pagare un extra per un materasso biologico è giusto per te. (Si noti inoltre che se il materasso ha qualche anno, è possibile che sia finito di degassare.)
Mio marito ed io abbiamo deciso di andare con il biologico e abbiamo apportato alcune modifiche al budget per coprirlo. Dopotutto, avevo speso molto di più negli ultimi anni per appuntamenti chiropratici – anche un materasso organico sembrava decisamente economico in confronto!
Shopping per un materasso
Abbiamo coperto lo shopping di materassi al GRS qui e qui, e questi due articoli hanno ottimi consigli per ottenere un buon affare su un materasso comodo. Ma se sei interessato a un materasso biologico, i seguenti sono alcuni suggerimenti extra da tenere a mente:
- I produttori e i rivenditori usano spesso parole come “naturale”, che non significano necessariamente nulla. Ad esempio, a volte il lattice sintetico viene miscelato con il lattice naturale e il prodotto finale viene pubblicizzato come “naturale”. Altre etichette da mettere in discussione: privo di sostanze chimiche (nulla è in realtà privo di sostanze chimiche, tutto è costituito da sostanze chimiche), non tossico (di nuovo, nulla è veramente non tossico, anche l’acqua è tossica se bevi troppo) e verde (non ci sono standard per usare la parola).
- Mentre ci sei, metti in discussione anche la parola “biologico”. Alcuni materassi sono venduti come biologici, quando in realtà il cotone è organico e il lattice è sintetico. Se hai intenzione di spendere i soldi extra per un materasso biologico, assicurati che sia fatto di lana (un ritardante di fiamma naturale), cotone organico e lattice naturale al 100% e di provenienza sostenibile.
- Se possibile, acquistare direttamente dal produttore. Tagliare fuori il rivenditore è un modo per mitigare il costo più elevato del biologico.
- Prova sempre prima di acquistare. Se fai acquisti online, dove i materassi biologici e le buone offerte sono spesso più facili da trovare, assicurati di provare prima il materasso in un negozio o assicurati che la politica di restituzione ti consenta di rispedirlo. Di solito c’è una tassa di rifornimento. Assicurati di conoscere la politica del negozio e che andrà bene con i termini se il materasso non funziona per te.
Abbiamo optato per acquistare il nostro materasso da un produttore texano. Ho trovato alcune ottime offerte per materassi biologici online, ma mi è piaciuto che questa fosse un’attività locale di 20 anni che aveva ottime recensioni da parte dei clienti. Se non siamo soddisfatti del nostro materasso, lo riprenderanno e lo personalizzeranno in base al nostro feedback, senza costi aggiuntivi. “Ci siamo dentro insieme”, ha detto il proprietario, che ci ha venduto il materasso. Inoltre, se ricevo una nota da un medico sui miei problemi alla schiena, il negozio di materassi ci rimborserà l’imposta sulle vendite che abbiamo pagato.
Giovedì prossimo verrà consegnato il nostro nuovo materasso, e quello vecchio andrà in quel grande negozio di materassi nel cielo. Non sarò in grado di dirti con certezza se il biologico valeva la spesa extra o meno, ma ho la sensazione che dovrò a quel massaggiatore un cesto di frutta o qualcosa del genere.