Riesci a costruire la tua fiducia?
Molte persone dicono di riflesso “No, o sei sicuro di te o non lo sei”. Ma nella mia esperienza, questo semplicemente non è vero.
La fiducia è un’abilità e, come qualsiasi altra abilità, puoi padroneggiarla nel tempo. (Questo è in realtà vero per tutte le aree delle abilità sociali. Puoi ottenere la mia guida definitiva gratuita alle abilità sociali qui.)
Per mostrarvi cosa intendo, voglio mostrarvi uno dei cambiamenti più drammatici che abbia mai visto. Ecco un mio studente, Chris, che è passato da goffo e titubante a fiducioso e naturale.
Mentre Chris ha imparato a costruire la fiducia, è passato dal raschiare a malapena a rifiutare più offerte di lavoro a 6 cifre e costruire un business redditizio sul lato.
Voglio mostrarvi la prova della sua drammatica trasformazione della fiducia.
Ecco un video di Chris quando ci siamo incontrati per la prima volta. Era SERIAMENTE IMBARAZZANTE. Vedete cosa intendo qui (7:35 è particolarmente degno di rabbrividire).
Ma Chris sapeva che le persone non sono solo nate “naturali” o più sicure di sé: hanno semplicemente più pratica.
Ecco perché è venuto da me per costruire la sua fiducia. Ho lavorato con lui per migliorare la sua capacità di connettersi con le persone e sentirsi a proprio agio – non imbarazzante, non ansioso, ma in controllo e fiducioso. I risultati sono stati sorprendenti.
Guardatelo ora:
Chris è solo uno dei tanti esempi di persone che hanno imparato ad essere sicure usando alcune delle mie tecniche testate. Lo ha fatto e anche tu puoi.
Oggi voglio darti accesso ad alcuni dei miei migliori materiali su come essere più fiducioso. Fino ad ora, molto di questo materiale è stato disponibile solo all’interno dei miei corsi premium.
Hack di fiducia #1: Il mantello dell’invisibilità
Un Halloween durante il liceo, la mia scuola ha messo su una casa infestata.
Per la casa infestata, indossavo una maschera e un mantello. È stato davvero interessante osservare me stesso e il modo in cui ho iniziato ad agire. Ho iniziato a comportarmi da pazzo, correndo in giro e spaventando le persone. Ho fatto tutte queste cose che non farei mai se fossi solo io a indossare abiti normali.
Perché? Perché mi sentivo al sicuro dietro la maschera.
Anni dopo, quando ho iniziato a cercare di migliorare le mie abilità sociali, mi sono reso conto del beneficio di ciò che avevo accidentalmente imparato indossando quella maschera.
Ecco cosa ho imparato: non ho dovuto cambiare chi ero. Potrei semplicemente cambiare il modo in cui ho agito.
O come ho sempre detto: “Prima il comportamento, poi l’atteggiamento”.
Possiamo usare questa idea anche nelle nostre interazioni quotidiane (non è necessaria alcuna maschera reale). La chiamo The Invisibility Cloak Technique – un modo semplice ma efficace per coprire tutte le tue paure e ansie prima di entrare in qualsiasi situazione sociale.
Ogni volta che ti trovi in una situazione sociale, immagina di indossare un mantello che ti permette di essere invisibile o di coprire alcune parti di te.
Ora, sarebbe strano se andassi in giro con una pazza maschera di Halloween e andassi in uno Starbucks dicendo “Saluti, com’è la tua giornata?”
Non andrà bene.
Ma cosa succede se, mentalmente, puoi applicare questa stessa tattica?
Se vado a una conferenza, indosso il mio mantello dell’invisibilità, che mi permette di sentirmi sicuro e dire: “Chi sarò oggi? Cosa rifletterà il mio comportamento?”
Se voglio essere un ragazzo davvero socievole, amichevole ed estroverso, non sto cambiando chi sono dentro per essere non autentico. Sto solo cambiando il mio comportamento.
E nel tempo, il mio atteggiamento cambia per adattarsi al mio comportamento.
Hack di fiducia #2: Crea fiducia costruendo un gioco
Una delle cose che faccio è cercare di trasformare la fiducia in un gioco.
Cerco di renderlo divertente invece di pensare “Oh, mio Dio. Qual è la cosa tecnica che dovrei fare? Qual è la frase giusta? Qual è il sorriso? Qual è il tono della mia voce?”
Non è divertente, ed è davvero travolgente pensare in quel modo.
È molto meglio renderlo un gioco divertente, quindi è più facile attenersi agli straordinari. Ecco due giochi divertenti e facili a cui puoi giocare per aumentare la tua sicurezza.
Il gioco di fiducia “60 secondi”
Questo è molto semplice e in realtà abbastanza autoesplicativo.
Entro 60 secondi dall’andare a un evento, in un bar o in qualsiasi altro luogo, vai da qualcuno e presentati.
L’unica regola è che devi farlo entro 60 secondi, prima che la tua ansia possa avere il meglio di te.
È molto semplice e diretto, ma praticarlo aiuterà a costruire la tua fiducia nel tempo perché ti avvicinerai costantemente a nuove persone e ti sentirai più a tuo agio con loro.
Il gioco di fiducia “Day of Compliments”
Le regole sono molto simile al gioco “60 Seconds”. Tutto quello che fai è salire e fare a qualcuno un complimento genuino.
Potresti dire qualcosa come “Mi piace molto il tuo maglione”. O se sei in un bar, “Wow, mi piace molto quanto velocemente hai fatto quel caffè. Non me l’ho mai consegnato così velocemente”.
Qualunque sia il complimento, concentrati solo sul consegnarlo a qualcuno. Nota come inizierai a sentirti più a tuo agio con le persone e fiducioso in te stesso quando lo fai.
Spingiti a provare a farlo tre volte entro 24 ore.
È molto divertente vedere la reazione delle persone a questo perché la maggior parte delle persone attraversa la vita senza ricevere molti complimenti – puoi essere l’eccezione e fare la loro giornata se lo fai.