Qualche tempo fa, abbiamo ricevuto questa domanda da un lettore IWT su cosa fare se hai una famiglia non di supporto:
“Amo [my family] e voglio che siano felici. Sguazzano nella miseria e mi incolpano per questo. Mi sento molto legato a loro, anche se dovrei semplicemente lasciar andare. Come fai a lasciare andare i vivi che sono diventati una fonte di veleno e malattia nella tua vita quando sei imparentato con loro e li hai conosciuti per tutta la vita?”
Non è divertente (leggi: incredibilmente fastidioso) come quando si ottiene più successo in qualcosa – carriera, relazioni, denaro, qualsiasi cosa – si inizia a incontrare sempre più persone che vogliono solo gettare ombra sul vostro successo?
Abbiamo chiesto ai nostri lettori di fornire la loro opinione su come rispondere alla domanda fin troppo comune e qui ci sono una manciata delle nostre risposte preferite – in nessun ordine particolare.
1. Comprendi che è un loro problema. Non il tuo.
Christie ha trovato una verità di cui molte persone non si rendono conto quando vengono criticate o non sono supportate dalla loro famiglia: spesso sono i LORO problemi, non i tuoi. Troppe volte, ci concentriamo su ciò che gli altri dicono di noi invece di concentrarci sul raggiungimento dei nostri obiettivi, che si tratti di scrivere quella tesi o di abbandonare una responsabilità perché hai priorità diverse.
A volte, non c’è modo di cambiare il modo in cui qualcuno guarda alle tue azioni, ma puoi scegliere come reagire ad esse.
2. Dillo solo a coloro che ti sosterranno
Amiamo questo framework unico. Se hai un obiettivo su qualcosa a cui vuoi rinunciare come fumare o bere, dillo a tutti. Tuttavia, se hai un “obiettivo di spostamento” come cambiare carriera o avviare una nuova attività, dillo solo a coloro che conosci ti supporteranno nella tua decisione.
Le persone che ti sostengono non diranno ciecamente di sì a qualsiasi cosa tu stia facendo, e non dovrebbero. Ma sapranno come incoraggiarti a raggiungere i tuoi obiettivi fornendo al contempo un feedback costruttivo quando necessario.
3. Sii fermo sui tuoi obiettivi e smetti di dirlo alla mamma
Ha! La madre di questo lettore suona come molte altre madri che conosciamo – disposte a vantarsi con i loro amici dei successi dei loro figli, ma non darà loro un solo centimetro di supporto in privato. Quando ciò accade, molti si trovano di fronte a una decisione difficile: continuo a dire alla mamma dei miei obiettivi o dovrei divulgare queste informazioni con qualcuno che mi sosterrà davvero?
Per fortuna, questo lettore ha scelto quest’ultimo e ha fatto passi avanti verso la ricerca di mentori che la aiuteranno a spingerla e non solo a distruggerla costantemente. Non devi tagliare completamente tua madre fuori dalla tua vita, specialmente se c’è ancora molto amore altrimenti.
4. Sapere quando è il momento di tagliarli
Low key: Uno dei nostri subreddit preferiti da sfogliare è uno chiamato /r/RaisedByNarcissists. È un subreddit che funge da gruppo di supporto per i redditor che sono stati cresciuti da persone violente e egocentriche, che spesso si preoccupano più della propria immagine di sé che di come potrebbero sentirsi i loro figli. Leggere le storie su quel sub ci ha fatto capire una cosa: a volte, devi semplicemente smettere di sopportare le stronzate che qualcuno ti sta dando, indipendentemente dal fatto che tu sia imparentato o meno con la persona.
Cambiamenti di mentalità per trattare con membri della famiglia non di supporto
Condividi il tuo perché
Se hai deciso di seguire un percorso particolare o inseguire i tuoi sogni, non aspettarti che la tua famiglia salga automaticamente a bordo. Spiega le tue ragioni e aiutali a capire perché il loro supporto è essenziale. Fai sapere loro che anche se le cose possono cambiare, la tua relazione rimarrà la stessa. Rassicurare i tuoi familiari può metterli a proprio agio.
Poiché i membri della tua famiglia sono abituati a interagire con te in modi specifici, i cambiamenti improvvisi possono essere inquietanti. Sii paziente e continua a spiegare perché il cambiamento è essenziale fino a quando non lo ottengono.
Se non sono di supporto, scopri perché. Potrebbero avere paura per te o paura che tu li stia lasciando indietro. In questi casi, è probabile che ti senta rifiutato e solo. Mentre il tuo primo istinto potrebbe essere quello di ritirarti e trattenere le informazioni, devi offrire maggiori informazioni.
Ascolta pazientemente le loro preoccupazioni e metti le loro menti a proprio agio. È probabile che i tuoi cari ti sostengano se ti capiscono.
Lascia andare le aspettative
Le aspettative generano delusione. Prima li lasci andare, meglio è. Non importa quanto duramente ci provi, non otterrai mai il sostegno di alcuni membri della famiglia, e va bene. Trova un modo per affrontare i tuoi sentimenti senza dipendere dagli altri per convalidarli.
In caso di dubbio, ricorda che le tue passioni sono più important di quello che pensano gli altri. Molte persone attraversano la vita cercando di compiacere gli altri. Finiscono per sentirsi infelici e insoddisfatti. Se stai facendo qualcosa che ami, il nostro fondatore Ramit Sethi ti consiglia di lasciare andare le opinioni degli altri.
Anche se è scoraggiante mancare di sostegno da parte dei tuoi familiari, la vita è troppo breve per soffermarsi su di essa. Non vuoi passare la vita a preoccuparti delle persone e delle loro opinioni. A volte, le loro ragioni per non riuscire a sostenerti sono infondate e ingiustificate. Segui il tuo cuore piuttosto che le parole di altre persone.
Costruisci la tua rete di supporto
Crea una rete di supporto lontano dalla tua famiglia. La rete può includere i tuoi amici, mentori e altri che ti augurano il meglio. Secondo Ramit, quando gli altri ti sostengono, le critiche dei tuoi familiari potrebbero non pungere tanto quanto quando non hai supporto.
Tutti hanno bisogno di una forte rete di supporto sociale. È essenziale quando stai attraversando cambiamenti significativi nella vita o momenti stressanti. Se non hai nessuno a cui appoggiarti per il supporto, potresti provare sentimenti di solitudine, disperazione e isolamento. Quando i membri della famiglia esprimono la loro mancanza di supporto, potrebbe mandarti oltre il limite.
Puoi creare amicizie e relazioni significative, non importa quanti anni hai. Non è mai troppo tardi per creare la tua rete di supporto. Amici, mentori e altre fonti di supporto sono una parte essenziale della vita. Rendono facile navigare in tempi difficili e celebrare le vittorie. La tua rete può tenerti responsabile, rendendo possibile raggiungere i tuoi obiettivi ancora più velocemente.
Stabilisci i limiti e attieniti ad essi
Tutti hanno bisogno di confini in cui sono coinvolti i loro sogni. Mentre non c’è niente di sbagliato nel prendere le opinioni dei tuoi cari, devono avere dei limiti. Se tutti si sentono in diritto di esprimere tutte le loro opinioni, potresti essere nei guai. Anche quando i tuoi familiari disapprovano i tuoi obiettivi, dovrebbero capire che la decisione finale è tua.
I confini sono linee guida per far sapere agli altri cosa ti aspetti da loro e come possono trattarti. Mentre sono per lo più richieste ad altre persone di cambiare il loro comportamento, possono anche essere cose che metti su per proteggerti.
Uno dei vantaggi più significativi dei confini è che promuovono la compassione. Anche quando la tua famiglia non ti sostiene, i confini possono renderli più compassionevoli. Possono esprimere le loro preoccupazioni e opinioni rispettosamente.
I confini si tradurranno in meno rabbia e risentimento. Quando non ci sono confini, la tua famiglia non solidale è destinata a offenderti. Quando ti senti maltrattato, potresti sentirti arrabbiato e risentito nei loro confronti. Dai genitori non solidali ai coniugi e ai fratelli, i confini parleranno da soli. Le possibilità di mancanza di rispetto sono ridotte e hai meno probabilità di risentirti.
Perché alcuni membri della famiglia non sono di supporto?
La mancanza del sostegno dei membri della famiglia è più comune di quanto si possa immaginare. Ecco alcuni motivi per cui alcuni membri della famiglia non sono di supporto.
Potrebbero non capire la tua mentalità
A volte, i membri della famiglia non sono di supporto solo perché non capiscono la tua mentalità. Le persone hanno opinioni diverse sulle finanze, sulle relazioni romantiche e sulla vita in generale. Se ti sembra di fare cose fuori dall’ordinario, non sorprende che ti manchi il supporto.
Quando sei disposto ad assumerti rischi finanziari, fisici o emotivi, può sembrare loro che stai commettendo un errore. Secondo Ramit, aspettarsi che tutti capiscano la tua passione è irragionevole. La soluzione è evitare di discutere le cose con coloro che difficilmente le capiranno. Crea un equilibrio tra le tue passioni e la vita familiare. Trascorri del tempo con persone che hanno interessi simili.
Potrebbero avere paura per te
Quando hai intenzione di fare qualcosa di particolarmente rischioso, i tuoi familiari potrebbero avere paura per te. La loro paura può emergere come critica e mancanza di sostegno. Tutti quelli che ti amano non vogliono che tu faccia del male. Anche quando non capiscono i tuoi interessi, probabilmente sanno cosa significa per te. Sia che tu decida di andare al college, avviare un’attività, lasciare un matrimonio tossico o perseguire una nuova carriera, potrebbero non essere sicuri come te. Potrebbero avere paura che tu possa ottenere le loro speranze solo per essere deluso.
Sii consapevole di come parli con loro. Se scarichi costantemente i tuoi sentimenti di vergogna, paura o dolore su di loro, è improbabile che siano di supporto. Anche quando hai bisogno di sfogarti, parla degli aspetti positivi tanto quanto di quelli negativi. Crea un senso di fiducia in te e nei tuoi familiari.
Non stai prestando attenzione a loro
Se stai dedicando molto del tuo tempo e della tua attenzione a qualcosa, la tua famiglia may sentirsi derubati del vostro tempo e attenzione. Possono diventare gelosi del progetto o di un nuovo interesse. Poiché questo può essere difficile da ammettere per loro, è probabile che citino una cosa diversa come causa della loro preoccupazione.
Puoi evitarlo comunicando ed evitando promesse che non puoi mantenere. Le false promesse approfondiscono la sensazione di delusione. Possono creare risentimento verso i tuoi interessi.
Potrebbero essere alle prese con i propri problemi
A volte, i tuoi familiari non possono supportarti perché stanno affrontando i loro problemi. Anche quando cercano di capire la tua situazione, potrebbero non essere in grado di supportarti attivamente. Se, ad esempio, qualcuno sta cercando di lasciare la sua relazione tossica, potrebbe avere difficoltà a sostenerlo durante il divorzio. Potrebbero non avere la forza emotiva per gestirlo.
Non hai chiesto supporto direttamente
A volte, devi chiedere supporto con parole reali. Se i tuoi familiari non sembrano offrire abbastanza supporto, non aver paura di chiederlo. Alcuni di loro potrebbero essere perfettamente disposti a offrire il loro supporto se sapessero di cosa hai bisogno. Sii specifico sul tipo di assistenza di cui hai bisogno e probabilmente la otterrai.
Forse, non si rendono conto di quanto hai bisogno di supporto, o non capiscono il tipo di supporto che sarebbe più appropriato. Una richiesta diretta può fare più di quanto immagini.
Hai aspettative irrealistiche
Quando sei entusiasta di qualcosa di nuovo, probabilmente ti aspetti che ogni membro della famiglia sia ugualmente eccitato. Tuttavia, questa aspettativa non è realistica e potrebbe portare a delusioni. È irragionevole presumere che i tuoi cari saranno di supporto a tutto ciò che fai.
Anche quando sono di supporto, potrebbero non esprimerlo come ti aspetti. Le persone hanno le loro vite in corso. Potrebbero non presentarsi e applaudire ogni volta che vuoi che lo facciano. Gestire le proprie aspettative è il segreto per evitare delusioni.
Cosa fare quando la tua famiglia non ti sostiene
Per concludere, condivideremo una storia del nostro fondatore, Ramit Sethi, su un periodo in cui ha avuto a che fare con membri della famiglia non di supporto.
Quando sono andato a visitare l’India un po ‘di tempo fa, ero passato dall’aspetto così. . .
… per assomigliare di più a questo.
Ricordo che uno dei miei zii mi guardò e disse: “Sei diventato molto grasso!” Il che era divertente perché quello zio non era esattamente il signor Olympia stesso.
Più tardi, un altro zio mi vide, mi strinse il bicipite e disse: “Whoa! Ti stai allenando, Ramit?”
E quello zio era in realtà ultra-in forma!
Quindi abbiamo avuto uno zio sovrappeso che mi ha distrutto, e uno zio che si è allenato e sapeva che mi stavo allenando anche io. Chi ero io per credere?
Una delle chiavi per padroneggiare la mia psicologia personale è stata scegliere chi ascoltare – e chi può essere sorriso, quindi ignorato. Quando si è trattato della situazione con i miei zii, o di qualsiasi situazione con membri della famiglia non di supporto, alla fine si è ridotto a come ho reagito alla situazione.
Perché se c’è una cosa che ho imparato dopo oltre un decennio con IWT, è che riceverai SEMPRE consigli non richiesti dalle persone.
I novizi si sentiranno frustrati. Cercheranno di combattere contro le critiche del tipo: “Non puoi dirmi cosa fare, mamma. Ora sono un adulto!”
I migliori performer pianificano il feedback. In effetti, lo cercheranno attivamente. Pianificheranno per i dubbiosi, riguarderanno i troll e gli scettici a titolo definitivo. Lavoro su IWT dal 2004 e la gente dubita ANCORA di me e mi lascia tweet maleducati.
La verità è che alcune persone sono determinate a offendersi, o a svolgere il ruolo di vittima, o ad essere semplicemente una merda per te.
Quando ciò accade, chiediti: questa persona è nella posizione in cui voglio essere?
Sono disposto a ricevere consigli sulle relazioni da un amico che non riesce a mantenere una relazione per più di un mese?
Sto ricevendo consigli commerciali da mio fratello che è rimasto bloccato in un lavoro senza uscita per anni?
Mio zio in sovrappeso sta cercando di dare consigli di fitness?
O sto lavorando per padroneggiare la mia psicologia, riconoscere il feedback negativo (non semplicemente cercando di ignorarlo) e migliorare la mia risposta ad esso?
Ricorda: le opinioni sono economiche. Tutti li avranno, perché è facile sottolineare le cose che stai facendo male, o i modi in cui “dovresti” pensare alle cose (chiamiamo questi script invisibili):
- “Segui la tua passione!”
- “Un lavoro da sogno? Dovresti essere fortunato ad avere QUALSIASI lavoro in questa economia!”
- “Devi tenere traccia delle tue spese.”
- “L’acquisto di una casa è il miglior investimento che tu possa mai fare.”
- “Il tuo primo passo deve essere quello dei social media.”
Anche se potrebbero sembrare logical pezzi di consigli, sono tutti alla fine inutili.
Quindi la prossima volta che senti qualcuno che ti dà consigli, poniti due domande:
Alla fine, però, non devi ascoltare tutti e sicuramente non devi dare lo stesso peso ai critici.
Questo vale anche per me! Non limitarti a prendere a cuore tutto ciò che ho da dire. Metti in discussione il mio background. Metti in discussione tutto ciò che ti sto dicendo. In effetti, dovresti fare le tue ricerche su di me prima di ascoltare qualsiasi cosa io abbia da dire.