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Stai cercando un po ‘di sano, facile e delizioso Idee per la preparazione di insalate?
Le insalate sono un ottimo modo per mangiare sano in quanto sono piene di verdure. Ma molte persone trascurano le insalate come pasti perché pensano che le insalate siano troppo noiose o non riempiranno abbastanza.
So che ho pensato in questo modo alle insalate prima, haha!
Ma ho mangiato più insalate in questi giorni dopo aver trovato molte delle idee per la preparazione di insalate che ho elencato in questo articolo.
Nonostante quello che si potrebbe pensare, le insalate non sono noiose e possono essere molto sazianti.
Una delle cose che amo di più delle insalate è che richiedono molto meno tempo rispetto ai pasti tradizionali.
Ciò che richiede più tempo è tagliare i tuoi ingredienti, ma queste idee per la preparazione di insalate ti aiutano a sfruttare al massimo il tuo tempo in modo da poter mangiare più sano con una deliziosa insalata.
Ho già provato alcune di queste ricette e qui ci sono alcune delle mie preferite:
- Ciotole per il pranzo Taco – Questi hanno tacchino macinato, ma potresti usare carne macinata, pollo o persino fagioli. E ci sono molte idee per condimenti aggiuntivi in modo da poter personalizzare il tuo pasto proprio come preferisci. Adoro anche il riso al coriandolo che è in queste insalatiere.
- Insalata tailandese di pollo mason jar – Puoi preparare il tuo pollo o acquistarne uno girarrosto per risparmiare tempo. Adoro l’aggiunta di anacardi e il condimento tailandese piccante è la combinazione perfetta di piccante e dolce.
- Insalata di pomodori e avocado al cetriolo – Questo è ottimo per l’utilizzo di pomodori freschi e ci sono pochissimi ingredienti. Questa insalata è ottima da sola o come contorno. Ha un sapore molto molto fresco e sano.
- Insalatiere di falafel – La cosa che richiede più tempo con questa ricetta è preparare i falafel. Ma fidati di me, ne vale la pena! Invece di mettere il pane pita sul lato, puoi mettere l’insalata nelle pitas per un pasto facile da portare.
La cosa fantastica di queste ricette è che le istruzioni ti dicono come mettere insieme tutte queste insalate in anticipo in modo da risparmiare tempo a preparare la cena o il pranzo.
Questa è la mia parte preferita della preparazione dei pasti: fai la maggior parte del lavoro in anticipo, cucinando gli ingredienti principali e tagliando le verdure. Tutto quello che devi fare è mettere i pasti insieme in contenitori e metterli in frigo per quando sei pronto da mangiare.
Questo non solo fa risparmiare tempo, ma ti aiuta a mangiare più sano. Potrebbe anche farti risparmiare denaro perché sei meno tentato di uscire a mangiare o prendere da asporto quando sei occupato.
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Qui ce ne sono 13 Idee per la preparazione di insalate.
1. Mason Jar Cobb Salad
2. Insalata di avocado con pancetta di pollo
3. Insalata tailandese di pollo Mason Jar con condimento alle arachidi
4. Ciotole per il pranzo Taco
5. Facile preparazione del pasto con insalata Cobb
6. Insalata di croccantezza di arachidi Edamame di ispirazione asiatica
7. Insalata di salmone alla griglia
8. Insalata di fragole di spinaci con condimento ai semi di papavero
9. Insalata di cetriolo Taco Avocado
10. Preparazione del pasto Pollo alle noci al mirtillo rosso
11. Insalata di pollo di anacardi sana
12. Insalatiere Falafel
13. Ciotole di taco salutari
Quali sono le tue idee preferite per la preparazione di insalate?